2025-05-28

本記事では、脂肪燃焼効果が非常に高い「LSD（Long Slow Distance）」という特別なジョギング方法をご紹介します。効率よく体重を落としたい方、無理なく継続したい方、そして運動初心者にもおすすめのトレーニング法です。