2025-08-23

元アスリートが実体験と栄養学に基づき、女性や中学生・高校生向けに「健康的な体重の落とし方」を解説。筋トレ・食事・有酸素運動を組み合わせた科学的アプローチで、美容や競技力アップをサポートします。