メンタル 緊張の正体とその解決方法 本番で実力を発揮するための３つの実践法について
「練習ではできるのに本番で失敗する…」そんな悩みを解決！緊張の正体を脳科学と現場経験から解説し、スポーツや受験で力を発揮する実践法を紹介します。
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メンタル 集中力をコントロール！ポモドーロタイマーの活用について
現代は情報が多く、誘惑も多い時代。自分の意志だけで集中を維持するのは難しいのが現実です。そんな悩みを解決してくれるのが「ポモドーロタイマー」です。本記事では、ポモドーロタイマーとは何か、そのメリット、効果的な活用法、そして初心者にも使いやすいおすすめ商品までをご紹介します。
メンタル 【脳科学が証明】集中力は15分が限界ー効率爆上がりの時間術とはー
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メンタル 【心に灯りと癒しの時間を】アロマキャンドルの魅力とおすすめ5選
ストレス社会に息苦しさを感じるあなたへ癒しアイテムアロマキャンドルを紹介します。この記事を読めば「アロマキャンドルの魅力」と「おすすめの商品」がわかります。
メンタル 朝10分でできる朝ヨガでいいスタートをきろう！【忙しい女性のための簡単ルーティン】
「朝からバタバタしていて、自分の時間が全く取れない…」そんな毎日を過ごしていませんか？家事や育児に追われると、気づけば自分のことは後回しになってしまいますよね。初心者でも簡単にできる 「朝ヨガのメリット」「たった10分でできるヨガルーティン」「続けるコツ」「おすすめアイテム」 を詳しくご紹介します。ヨガマット1枚あればすぐに始められるので、ぜひ今日から試してみてくださいね！